1、第一种设置：设置方法：打开控制面板中的"显示"选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选“窗口”(windows)，再点颜色(color)－其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。

2、然后单击添加到自定义颜色(Addtocustomcolors)，按“确定”...一直确定。

3、把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNETOPTIONS)，点右下角的辅助功能(Assessibility)，然后勾选不使用网页中指定的颜色。

(相关资料图)

4、第二种设置：桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。

5、饱和度：123。

6、亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛别忘了分享给你们的好朋友哦　　设置电脑视力保护色　　经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛　　解决方法之一：电脑旁放几根香蕉　　香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

7、此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

8、　　解决方法之二：快速眨眼深呼吸。

9、吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。

10、　　三：瞅鼻尖深呼吸。

11、吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。

12、吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

13、　　四：按压穴位闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。

14、用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

15、　　五：灯光治疗眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。

16、轻轻地摆头，从一侧到另一侧。

17、使眼睛沐浴在温热的灯光中。

18、　　六：热敷冷冰交替治疗先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

19、　　电脑视力保护色的设置：　　经常面对电脑会导致眼睛过度疲劳，白色对眼睛的刺激是最大的，所以，最好不要用白色做电脑背景色　　设置方法如下【淡淡的苹果绿】：　　在桌面点右键选"属性"（properties），接着点"外观"（appearance），点右下角的"高级"（advanced），然后在"项目"（items）的下拉菜单里选"窗口"（windows），再点它右侧的下拉菜单"颜色"（color），点下方的"其它"（others），然后把"色调"（Hue）设为85，"饱和度"（Sat）设为90，"亮度"（Lum）设为205。

20、（产品出厂时，一般分别设为160、0、240。

21、）　然后单击"添加到自定义颜色"（Addtocustomcolors），按"确定"（OK）……　　一直"确定"（OK）下去。

22、然后屏幕上会出现一个小Windows的画面，上写"请稍候"。

23、　　把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：　　打开IE，点击"工具"（TOOLS），点最下方的"Internet选项"（INTERNETOPTIONS），点右下角的"辅助功能"（Assessibility），然后勾选第一个"不使用网页中指定的颜色"（ignorecolorsspecifiedonwebpages），然后点"确定"　　（OK）--确定……退出。

24、　　OK啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。

25、　　其他视力保护色【根据自己喜好选择】　　银河白#FFFFFFrgb(255,255,255)　　杏仁黄#FAF9DErgb(250,249,222)　　秋叶褐#FFF2E2rgb(255,242,226)　　胭脂红#FDE6E0rgb(253,230,224)　　青草绿#E3EDCDrgb(227,237,205)　　海天蓝#DCE2F1rgb(220,226,241)　　葛巾紫#E9EBFErgb(233,235,254)　　极光灰#EAEAEFrgb(234,234,239)亮度低一点啊每个人的标准不一样，建议首先亮度不至于刺眼，然后就是不要在电脑前呆的时间太久。

26、眼睛看起来不吃力时为最佳。

27、亮度不要调到最亮。

28、自己感觉可以就好桌面色彩避免太艳，显示器亮度尽可能偏暗些。

29、这要看外界光线强度，总之眼睛怎么舒服怎么来。

30、暗点好不伤眼睛这个个人习惯不一样自己感觉舒服就好这个没准的，每人的眼部神经状况都不一样，只要调到使用人看着舒服就行了保护眼睛的好方法：桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。

31、饱和度：123。

32、亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。

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