【资料图】

1、减肥期间如果想晚上吃柿子，要适当减少晚餐等食物的摄入并增加适当的运动，最好不要在睡前两小时服用。

2、肥胖是一种病因复杂的异质性疾病，导致脂肪在体内过度堆积或异常分布，增加体重。

3、还没有完全解释清楚。

4、有些疾病会导致脂肪堆积和体重增加，如甲状腺功能减退。

5、最常见的还是遗传背景下环境因素的结果，如饮食、运动少等不健康的生活习惯，即日常生活中摄入的总热量超过摄入的总能量，即多吃、少吃或两者都可以导致肥胖。

6、柿子含有大量的糖分和能量。

7、吃柿子会消耗大量的能量，同时入睡后没有运动也没有能量消耗，不利于减肥，可能会使白天所做的努力功亏一篑，前功尽弃。

8、所以建议减肥期间尽量不要在睡前两小时食用柿子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。