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1、丹参泡水喝一次放10~15g。丹参富含丹参酮、丹参醇、丹参酚等营养物质，日常饮用可维持身体平衡，同时促进代谢，有利于抵抗衰老，但丹参茶不宜过度饮用，正常情况下，成人一次饮用10~15g为佳。

2、丹参是一种中药材，亦可用来泡茶，丹参泡水喝能够有效的改善体内的肾功能，能够调经止痛、活血化瘀，对于一些睡眠质量不佳的患者丹参泡水也具有缓解作用。丹参里面含有活性因子，能够达到活血作用，被身体吸收以后就可以让造血干细胞的增殖发育得到刺激。能够让血液流动所受到的阻力减少，这样血液循环的速度就能更快，可以达到活血化瘀作用，对于血栓患者，血糖血脂偏高的患者来说有着非常不错的作用。

3、丹参茶里面含有很多维生素，有机营养物以及矿物质，维生素e的含量就非常高，容易被身体吸收，然后达到很好的强氧化能力，可以抵抗身体的衰老，对于女性朋友来说就非常的适合。